приглашаются
бегуны и тандемы
Бег в летнюю ночь Проект закрыт. Всем спасибо!
Назад Страница 0045 Вперед

Ци-бег

Создает низкий уровень сотрясения тела

Мышечные клетки не разрушаются во время тренировок

Менее скованные суставы меньше подвержены травмам

Меньше значит больше Ориентация на процесс Без боли нет боли

46

Силовой бег

Высокий уровень сотрясения тела

Мышечные клетки разрушаются во время тренировки, чтобы превратиться в большие мышцы (способность тела продуцировать мышечные клетки уменьшается с возрастом)

Чрезмерно развитые мышцы делают скованными и, соответственно, уязвимыми

суставы

Больше значит лучше Ориентация на результат Без боли нет успеха

Назад Страница 0045 Вперед
Оставайся собой