Каждый день перед тренировкой:

Каждый день после тренировки:

- обзор целей

- планированиетренировки (с ссылкой на план)

- выбор скоростного элемента

- выбор технического элемента

- выбор психологического элемента

- мысленное представоение предстояцей тренировки

- занесение данных в дневник тренировок

- занесение данных в журнал тренировок

- оценка результатов тренировки

- планирование завтрашней тренировки

Цели на эту неделю

День Дата 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.