глава шестая

Разработка тренировочной программы: процесс роста

Мы есть то, чем мы постоянно занимаемся. Следовательно, совершенство - это не действие, а привычка. —Аристотель

Рис. 83 - Нэнси Венингер, 55 лет, триатлет, изучает Ци-бег

Тренировочная программа добавляет к элементам техники такой компонент как продолжительность. Неважно, измеряется она в минутах для начинающего или в часах для марафонца, процесс изучения Ци-бега подразумевает слежение за элементами

140