1. Легкий бег (до согревания), упражнения на силу и гибкость, прыжковые упражнения, беговые упражнения (мало), ускорения 3 X 60 м (свободно, на технику).

2. Старты 8 X 20—30 м на технику.

3. Старты 60 и 50 м на время (свободно) —6,8 и 5,8.

4. Бег с хода на время 60 м (свободно) —5,9.

5. Бег с хода на технику 2 X 40 м.

Примечание. Время в стартах отмечалось по движению рук.

30 января. Спортивный зал. Преимущественная направленность занятия — всесторонняя физическая подготовка и развитие быстроты, ловкости и т. п.

1. Игра «Борьба за мяч».

2. Упражнения на силу и гибкость без снарядов.

3. Парные упражнения.

4. Бег через набивные мячи.

5. Прыжковые упражнения на матах.

6. Упражнения на расслабление.

7. Легкий бег.

31 января. На воздухе. Преимущественная направленность тренировочного занятия — развитие выносливости.

1. Легкий бег 26 мин. с ускорениями 4 X 150 м.

2. Упражнения на гибкость.

3. Ускорения 3 X 150 м свободно.

4. Беговые упражнения, 2 X 100 м каждое упражнение, а бег толчками и семенящий бег — до 150—180 м.

3 марта А. Игнатьев выступил на первенстве Ленинграда в Зимнем стадионе. В течение 1,5 час. он трижды стартовал на дистанцию 100 м и показал результаты: в забеге 10,7, в полуфинале 10,8 и в финале 10,6 сек., повторив высшее достижение страны в закрытом помещении.

Не обошлось и без происшествий. В финале, чтобы не столкнуть впереди стоявшего фоторепортера (желавшего снять финальный забег после финиша), он резко затормозил бег и повредил ногу. Пять дней пришлось лечить ногу и не тренироваться в беге. С 8 марта начались снова тренировки в стартах, ускорениях, бег на технику. Нога еще болела, и тренироваться в полную силу было невозможно. Мы сомневались, сможет ли он выступить на зимнем первенстве Советского Союза по легкой атлетике. Но вот 14 марта Игнатьев участвует в состязании на свою основную дистанцию — в беге на 400 м — и устанавливает новый рекорд страны — 49,1 сек.

15 марта Игнатьев трижды стартует в беге на 100 м, снова он является победителем, показавшим следующие результаты: в забеге 10,8, в полуфинале 10,8 и в финале 10,7 сек.

110.