приглашаются
бегуны и тандемы
Бег в летнюю ночь Проект закрыт. Всем спасибо!
Назад Страница 0208 Вперед

Приложение А.6. Определение

План на период_

Имя_

Годовой объем_ недельной схемы для каждого четырехнедельного цикла

СК - скорость ДИ - дистанция ТС - темп/соревнования ИН - интервалы СД - сверхдистанция ГИ - горные интервалы СИ - сила

Тренировки

Базовый этап: неделя 1

Интенсивный этап: неделя 12

Базовый этап: неделя 17

Интенсивный этап: неделя 21

Задача

% недельного обьема

Мин

Задача

% недельного обьема

Мин

Задача

% недельного обьема

Мин

Задача

% недельного обьема

Мин

1А 1Б 1В

2А 2Б 2В

ЗА ЗБ ЗВ

4А 4Б 4В

5А 5Б 5В

6А 6Б 6В

7А 7Б 7В

208

Назад Страница 0208 Вперед
Оставайся собой