лика, что бросок грудью или другой частью тела не будет быстрее, нежели общее продвижение тела вперед.
Вряд ли целесообразен бросок на ленточку и при беге на 400 м, ибо усталость в конце бега настолько велика (разумеется, при правильном распределении сил), что бросок на ленточку и подготовка к нему поведут к изменению ритма бега на последних шагах и потребуют приложения дополнительных усилий при ограниченных возможностях организма. Бросок на ленточку в беге на 200—400 м иногда может привести к падению за линией финиша. Часто броски на ленточку приводят к положениям, которые изображены на рис. 11, т. е. к изменению позы бегуна и ритма бега. Это вызывает чрезмерное напряжение и уж никак не увеличивает скорости бега.
ДЫХАНИЕ ПРИ БЕГЕ
Дыхание при беге на короткие дистанции, начиная с 200 м, играет важную роль, а в беге на 400 м — особенно большую.
К. 4 -у
Рис. 10. Финиш финального бега на 400 м на XI Олимпийских играх (впереди победитель финиша Вильяме 46,5 сек., второй Броун —
46,7 сек.)
39
