Рисунок 8.3 Дневник тренировок
Начало недели 23/03/97 Неделя № 3 Дневник тренировок
|
День/дата |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Всего | ||||||||||||||
|
Тренировка |
А |
Б |
В |
А |
Б |
В |
А |
Б |
В |
А |
Б |
В |
А |
Б |
В |
А |
Б |
В |
А |
Б |
В | |
|
Скорость |
30 |
25 |
55 | |||||||||||||||||||
|
Дистанция |
65 |
60 |
120 |
245 | ||||||||||||||||||
|
Темп/соревнования | ||||||||||||||||||||||
|
Интервалы |
60 |
30 |
40 |
130 | ||||||||||||||||||
|
Сверхдистанция |
225 |
80 |
60 |
150 |
515 | |||||||||||||||||
|
Горные интервалы | ||||||||||||||||||||||
|
Сила |
70 |
35 |
105 | |||||||||||||||||||
|
Интенсивность | ||||||||||||||||||||||
|
Плавание |
60 |
65 |
60 |
185 | ||||||||||||||||||
|
Велосипед |
225 |
90 |
70 |
120 |
505 | |||||||||||||||||
|
Бег |
65 |
80 |
55 |
60 |
150 |
410 | ||||||||||||||||