Витязь подольск
atribytikavityaz.ru
Приложение А.6. Определение
План на период_
Имя_
Годовой объем_ недельной схемы для каждого четырехнедельного цикла
СК - скорость ДИ - дистанция ТС - темп/соревнования ИН - интервалы СД - сверхдистанция ГИ - горные интервалы СИ - сила
|
Тренировки |
Базовый этап: неделя 1 |
Интенсивный этап: неделя 12 |
Базовый этап: неделя 17 |
Интенсивный этап: неделя 21 | ||||||||
|
Задача |
% недельного обьема |
Мин |
Задача |
% недельного обьема |
Мин |
Задача |
% недельного обьема |
Мин |
Задача |
% недельного обьема |
Мин | |
|
1А 1Б 1В | ||||||||||||
|
2А 2Б 2В | ||||||||||||
|
ЗА ЗБ ЗВ | ||||||||||||
|
4А 4Б 4В | ||||||||||||
|
5А 5Б 5В | ||||||||||||
|
6А 6Б 6В | ||||||||||||
|
7А 7Б 7В | ||||||||||||
208
