приглашаются
бегуны и тандемы
Бег в летнюю ночь Проект закрыт. Всем спасибо!
Назад Страница 0007 Вперед

юмористическими комментариями, которые делают эту информацию легкой для чтения. Это не занудная книга или книга, наполненная пустой болтовней. В этой книге обсуждаются такие темы, как значение углеводной загрузки, выход на пик формы и подводка к соревнованиям, важность разминки и заминки. В книге также предлагается разумный способ выполнения длительных тренировок для марафонцев, плюс подробный анализ того, что необходимо делать, чтобы улучшить свой результат на любой из шоссейных дистанций от 5 км до марафона и в беге по пересеченной местности.

Сегодня появляются все новые и новые бегуны. Если вы один из них, или если вы бегун, для которого совершенствование кажется уже нереальным, я надеюсь, вы прочтете эту книгу, с тем чтобы получить возможность тренироваться самостоятельно и достичь своих целей наиболее эффективными путями. Думаю, большинство тренеров согласятся со мной, что в данном виде спорта совершенствование невозможно, пока не знаешь, как тренироваться. Позвольте книге Бег по шоссе для серьезных бегунов стать вашим тренером. До встречи на шоссе и соревнованиях!

Билл Роджерс

7

Назад Страница 0007 Вперед
Оставайся собой